现代社会中，女人的工作时间越来越长，性爱的次数与时间也越拉越短。在广告公司工作的Stephanie说：“回家都多晚了，哪还有时间做爱啊！”；老是喜欢老少恋的珍妮佛表示，老男人就是什么都好，但是做爱特别少；新交男友的Nina还在熟悉新的性爱模式，不过，她说连改掉男友只会冲撞的坏习惯都很难；与男友交往10年的Chloe，则是宣称她最近已经把“欲望”这两个字调整为“绝望”。

　　每天早起作早操

　　对于工作时数太长的人，包括我在内，很清楚出版界的女人在截稿前是没有办法拥有正常性爱的。而无数的职业妇女和创意产业的工作者，也经常抱怨着，加班加得太晚，回家的时候，老公都在旁边呼呼大睡了，把他摇起来也不是，不摇连缠绵的机会都没有；老公上班上得太早，顶多只能眯着眼看他提公事包离去。

　　最近最有名的案例，莫过于老公做节目做得很出名的陈孝萱。在詹仁雄开始做《超级星光大道》之后，早出晚归。陈孝萱带着铁弟早睡，詹仁雄带着星光帮晚睡，光是见面时间就难以取得平衡点了，更惶谈两个人还要找个有精神的日子炒饭。那么，生活时间配合不来的上班女郎们，该怎么改善性生活呢？

　　处方=5分钟，炒出一道美味的饭

　　首先，根据美国的性爱治疗师指出，经常来场五分钟的快炒饭，会比两个人酝酿了一个月的性爱能量，再做一场时间很长的爱要来得好。经常性在身体上的亲密接触，可以让夫妇、情侣的感情加温，对性爱有多点欲望与热情；反之，如果太长时间没有好好与枕边人亲热，较容易在感情上出现疏离感，在床上也比较容易提不起劲。

　　因此，加班熬夜的上班族女性们，试试看把性爱看得轻松点，不必大费周章准备蜡烛、性感睡衣。回家的当头或隔日的早晨，趁彼此还有点精神，做些诱引男人的小动作，亲吻他的脖子、抚摸他的身体，让他知道你想要与他共赴巫山云雨。

　　而前戏与做爱的时间也不必刻意拉得很长，不必猛力冲刺，快炒的重点便是重质不重量。在两个人都舒服的状态底下开始做爱，并且抓对彼此在性爱的习性，譬如哪些姿势特别容易达到高潮、哪些前戏会让彼此很想要、用情趣用品是不是可以让对方更舒服。如此一来，便能在疲劳的状况下，依旧拥有美好性生活。

　　激情快回来

　　在一份英国2007年7月的调查报告中显示，大约只有22%的女人昨晚有做过爱，也就是说10个人里，只有两个人昨晚有上床。正在与老男人谈恋爱的珍妮佛跟我说：“哼，昨晚算什么，我前晚跟前前晚、跟数不清的前晚也都没有炒饭呢！”她的男人什么都好，唯一就是到了忘记什么叫激情的年纪，如果3个月性致来一次，珍妮佛就要偷笑了，哪还会渴望高潮。

　　但别说是珍妮佛，几乎所有的男女都会碰到性爱的瓶颈，发现两个人的模式总是接吻、爱抚、脱衣、上床，做爱的姿势大多也维持固定模式，久而久之，当初的天雷勾动地火也逐渐变成灭火了。我很想为珍妮佛的男友哀悼他逝去的激情，但，我更想知道，是不是有方法可以让珍妮佛从季节性高潮，转变成每周一会。

　　处方=成为实现性幻想的女超人吧！

　　大抵上来说，对性爱失去热情的男女，通常是因为在床第关系已经找不到新鲜感。英国性爱专家Kate Taylor曾经说过，挽救你逐渐乏味的性爱关系，最好的方式就是诚实地与伴侣讨论性幻想；而与一位老男人交往，让他再次想起性爱的无限可能，唯一方法同样也是沟通“性幻想”，并且一起尝试。

　　譬如，珊蒂与她交往8年的壮汉男友就是这样做的。“本来我们在性爱方面也很契合，但8年就是8年，在一起久了，对那档子事也就提不起劲了，毕竟你总是知道他下一步会把手放在哪。”珊蒂这么告诉我。后来，有一次珊蒂与男友一起去环岛，男友忍不住告诉她，他想在游览车上做爱，本来珊